• Gratis verzending vanaf € 39,95 anders € 3,95
  • Voor 17:00 besteld morgen in huis
  • Veilig BETALEN
Ga naar winkelwagen

Winkelwagen

0 items € 0,00

Vitamine K informatie

Vitamine K informatie

Is belangrijk voor de bloedstolling en de botstofwisseling.

Algemene informatie vitamine K

Vitamine K is een in vet oplosbare vitamine en is belangrijk voor de bloedstolling. Vitamine K is onder te verdelen in vitamine K1 en vitamine K2. Groene bladgroenten bevatten veel vitamine K1. Vitamine K2 zit voornamelijk in zuivel en eieren. Voedingssupplementen kunnen zowel vitamine K1 als K2 bevatten.

Vitamine K is vooral bekend omdat pasgeboren baby's extra vitamine K nodig hebben om (hersen)bloedingen te voorkomen. Vitamine K is afkomstig van het Deense woord koagulationsvitamine dat letterlijk "bloedstollingvitamine" betekent. Wat betreft de bloedstolling is het belangrijk voor mensen die bloedverdunners gebruiken dat zij er op moeten letten dat ze matigen met vitamine K. Aangezien dit de bloedstolling stimuleert, zou dit elkaar kunnen tegenwerken.

Tekort aan vitamine K

Omdat ons lichaam zelf vitamine K kan ontwikkelen is een tekort zeldzaam. Zoals hierboven genoemd, kan bij pasgeboren baby's wel een tekort ontstaan. Dit komt omdat vitamine K de placenta niet kan passeren. Ook een opname stoornis of het lange tijd slikken van antibiotica kan leiden tot een tekort. Antibiotica kunnen namelijk de darmbacteriën die vitamine K aanmaken vernietigen. De volgende klachten kunnen voorkomen bij een tekort:

  • Vertraagde bloedstolling
  • (Inwendige) bloedingen als gevolg van de vertraagde bloedstolling
  • Pijn aan gewrichten

Vitamine K bronnen

Vanaf ongeveer de derde maand van je leven is het lichaam in staat zelf vitamine K aan te maken. Het wordt aangemaakt door bacteriën in de dikke darm. In de meeste gevallen zijn deze hoeveelheden vitamine K niet voldoende, zodat aanvulling uit ondermeer voeding noodzakelijk is. Vooral groene groentes zitten vol met vitamine K. Bij een lage inname van dergelijke groenten, zouden supplementen vitamine K een goede aanvulling kunnen zijn.
Producten die rijk zijn aan vitamine K:

  • Spinazie (Bevat heel veel van deze vitamine)
  • Broccoli
  • Bloemkool
  • Boterproducten
  • Plantaardige oliën
  • Rundvlees

Overschot aan vitamine K

Bij mensen die aan overmatige bloedstolling lijden, kan een overschot aan vitamine K trombose veroorzaken. Daarom raadt Vitamineshoppen.nl het gebruik van voedingssupplementen met daarin vitamine K voor deze groep mensen sterk af. Ook wanneer men last heeft van overmatige bloedstolling, zonder hier medicijnen voor te gebruiken, raden wij aan voeding die rijk is aan vitamine K (en dus ook voedingssupplementen) zo veel mogelijk te vermijden.

Naast de hierboven genoemde groep mensen, komt in de praktijk een teveel aan vitamine K niet of nauwelijks voor.

Vitamine K bij Vitamineshoppen.nl

Bij onze online shop Vitamineshoppen.nl kun je een breed assortiment vitamines K bestellen. We voeren dan ook verschillende merken, die stuk voor stuk van zeer hoge kwaliteit zijn. Onze producten voldoen aan de gestelde regels en aanbevolen doseringen. Bij de Vitamineshoppen.nl webshop zijn producten te vinden die alleen vitamine K bevatten maar ook waarbij het een deel uitmaakt van een selectie van multivitamines.

Bij ieder product staat een duidelijke beschrijving van wat de werking is, wat de ingrediënten zijn en aanvullende achtergrond informatie. Zo weet je altijd wat je bestelt.