• Gratis verzending vanaf € 39,95 anders € 3,95
  • Voor 17:00 besteld morgen in huis
  • Veilig BETALEN
Ga naar winkelwagen

Winkelwagen

0 items € 0,00

Vitamineshoppen.nl is dé online winkel voor vitamines, mineralen, visolie en andere voedingssupplementen ter ondersteuning van een goede gezondheid.

Vitamine

Iedere vitamine is essentieel voor onze algehele gezondheid. Zo spelen vitamines een essentiële rol in talrijke chemische processen in ons lichaam en zorgen zij ervoor dat vele vitale functies daadwerkelijk (kunnen) functioneren. Bij een vitamine tekort voelen we ons niet fit of erger nog, worden we ziek. Dit maakt vitamines absoluut onmisbaar voor ons lichaam.

Vitamine uit de natuur

Een vitamine stimuleert een gezonde groei, effectief herstel en helpt ons lichaam goed te functioneren. Daarnaast is een vitamine een voedingscomponent dat voor een goed verloop van de stofwisseling zorgt, zonder daarbij direct zelf energie te leveren. Energie krijgt het lichaam uit voedingsstoffen, die met behulp van vitamines optimaal worden gewonnen.

Het lichaam kan zelf geen of nauwelijks vitamines aanmaken, met uitzondering van vitamine D. Je lichaam haalt voornamelijk essentiële bouwstoffen uit de dagelijkse voeding. Door de verschraalde voedingsbodem en bijvoorbeeld het gebruik van pesticiden en kunstmest is onze voeding lang niet altijd rijk aan voldoende voedingsstoffen. Aanvullende voedingssupplementen, vitamine en multivitamines kunnen dan een oplossing bieden om je te helpen gezond te blijven, het vitamine tekort aan te vullen en de essentiële stoffen in ons lichaam op peil te houden. Ons lichaam kan overigens wel pro-vitamines (stoffen die in het lichaam hun eigenlijke vorm krijgen) omzetten in een bruikbare vitamine variant.

Vitamine soorten

  • Vitamine A knop
  • Vitamine B knop
  • Vitamine B1 knop
  • Vitamine B2 knop
  • Vitamine B3 knop
  • Vitamine B5 knop
  • Vitamine B6 knop
  • Vitamine Biotine knop
  • Foliumzuur knop
  • Vitamine B12 knop
  • Vitamine C knop
  • Vitamine D knop
  • Vitamine E knop
  • Mineralen knop
  • Voedingssupplementen knop
  • Naar boven knop

Verschillende vitamines

Er zijn 13 verschillende stoffen die een vitamine zijn en die zijn onder te verdelen in twee hoofdgroepen:

  • in water oplosbare vitamines
  • in vet oplosbare vitamines

Ben je op zoek naar vitamine supplementen? Klik dan hier.

Hieronder vind je meer informatie over de verschillende soorten vitamines.

Vitamine A

Vitamine A

Vitamine A wordt ook wel Retinol genoemd en behoort tot de in vet oplosbare vitamines. Wij krijgen vitamine A hoofdzakelijk door voeding binnen. Echter, ons lichaam is ook in staat deze zelf aan te maken. Ons lichaam doet dit door de stof beta-caroteen (een pro-vitamine A) om te zetten. Beta-caroteen zit in veel gezonde groentes en fruit. Wanneer wij beta-caroteen via onze voeding binnen krijgen, zetten wij deze stof vervolgens om naar vitamine A. Een teveel wordt opgeslagen door ons lichaam in de lever en in vet. Verder is A vooral bekend om de positieve invloed van vitamine A zuur op de huid en in de strijd tegen huidveroudering en rimpels. Let op met vitamine A tijdens de zwangerschap. Raadpleeg wanneer je zwanger bent altijd een arts of deskundige met betrekking tot jouw specifieke vitamine behoefte.

Ben je op zoek naar vitamine A? Klik dan hier.

Terug naar vitamine soorten Voeding en Vitamine B-complex

Vitamine B

De term Vitamine B is eigenlijk een verzamelnaam voor acht verschillende in water oplosbare vitamines. De verzameling wordt ook wel het vitamine B complex genoemd. Deze verschillende vitamines die allemaal een nummer hebben gekregen, hebben elkaar nodig om goed te kunnen functioneren. Iedere B vitamine versterkt weer de andere, wat vooral bij B6, B11 en B12 van groot belang is. Vitamine B teveel kan over het algemeen geen kwaad omdat het een in water oplosbare vitamine is. Dit geldt niet voor alle vitamines uit het B-complex, kijk daarom goed per individueel nummer voor een eventuele uitzondering. Vitamine B komt veelvuldig voor in onze voeding. Echter, door de verschraalde voedingsbodem kan een tekort optreden. Verder is de werking van vitamine b tegen muggen hier zeker nog waard om te noemen. Hieronder vind je meer informatie over de verschillende B's uit het B-complex.

Wil je vitamine B online kopen? Klik dan hier.

Wil je meer informatie over vitamine B tekort en het B-complex? Klik dan hier.

B1 uit het B-complex

Vitamine B1 Vitamine B1 bevordert de stofwisseling, hersenen, zenuwstelsel en spieren. Een tekort aan B1 kan prikkelbaarheid, hartritmestoornissen, gebrek aan eetlust en spierslapte veroorzaken. Een vitamine B1 tekort kan ontstaan door eenzijdige voeding. Daarnaast hebben zwangere vrouwen en mensen die overmatig drinken, een verhoogde behoefte aan B1. Een B1 supplement kan dan een passende oplossing zijn. Vitamine B1 en B6 zitten vaak als combinatie in supplementen door de gunstige invloed die zij tezamen op onze stofwisseling hebben.

B2 uit het B-complex

Vitamine B2 Vitamine B2 (of Riboflavine) bevordert de productie van rode bloedcellen, speelt een belangrijke rol bij de stofwisseling en heeft een gunstige invloed op huid, nagels en haargroei. Een vitamine B2 tekort kan huidafwijkingen, eczeem, branderige ogen en bloedarmoede veroorzaken. Zwangere vrouwen en mensen die overmatig drinken, hebben een verhoogde behoefte. Een supplement, bijvoorbeeld van Orthica kan dan helpen. B2 zit over het algemeen voldoende in onze voeding, zo zit het in vis en eieren.

B3 uit het B-complex

Vitamine B3 Vitamine B3 komt in twee vormen, namelijk Nicotinezuur en Nicotinamide. B3 draagt bij aan de energievoorziening van ons lichaam, een goed werkend zenuwstelsel, de hormoonproductie en ondersteunt de huid. In de vorm van nicotinezuur verlaagt vitamine B3 ook het cholesterolgehalte, onderdrukt het ontwenningsverschijnselen bij het stoppen met roken en helpt het migraine te verminderen. Daarnaast staat B3 vooral bekend als energie verhogende vitamine. Voeding die rijk is aan B3 zijn onder andere vlees, vis en dierlijke orgaanproducten. Uit recent onderzoek blijkt dat vitamine B3 MRSA (superbacteriën) doodt doordat het het aantal neutrofielen in ons bloed verhoogt. Dit type witte bloedcel is weer in staat de schadelijke bacteriën te doden. Bij een teveel of overdosering (meer dan 50 mg nicotinezuur, niet in de vorm van nicotinamide) kan bloedvatverwijding in de huid optreden. Dit wordt een flush genoemd. De reactie (flush) vindt vooral in de celmembraan van de huidcellen plaats en is niet schadelijk. De flush duurt meestal niet langer dan 20 tot 30 minuten.

B5 uit het B-complex

Vitamine B5 Vitamine B5 of Pantotheenzuur is onmisbaar voor de aanmaak van minstens 30 hormonen. Daarnaast helpt B5 het lichaam te voorzien van energie, heeft het een gunstige invloed bij stress en reguleert het de weerstand. Een tekort aan vitamine B5 komt in de Westerse wereld bijna niet voor. Echter, er zijn mensen die een verhoogde of preventieve behoefte aan B5 hebben. Mensen die veel last van hoofdpijn, slapeloosheid, prikkelbaarheid of depressie hebben en/of mensen die overmatig drinken doen er goed aan een B5 supplement te gebruiken. Ook mensen die (veel) stress hebben, kunnen goed extra doseringen vitamine B5 slikken ter aanvulling van hun verhoogde behoefte. Gebruik B5 bij voorkeur in combinatie met een totaal vitamine B-complex.

B6 uit het B-complex

Vitamine B6 Vitamine B6 of Pyridoxine helpt bij het reguleren van hormonen en werkt weerstand verhogend. Daarnaast wordt beweerd dat B6 misselijkheid helpt voorkomen en een goede invloed heeft op pre-menstruerende vrouwen. B6 is een belangrijk element voor een goede gezondheid en veel lichaamsprocessen maken gebruik van deze stof. Een tekort aan vitamine B6 kan uiteenlopende gevolgen hebben. Vaak is er naast een vitamine B6 deficiëntie ook een tekort aan B12 en B11 (foliumzuur). B6 is water-oplosbaar en dat betekent dat een overschot deels door het lichaam weer wordt uitgeplast. Een te hoge dosering kan in enkele gevallen leiden tot (ernstige) afwijkingen aan het zenuwstelsel.

B8 of Biotine uit het B-complex

Biotine Biotine of vitamine B8 is vooral bekend om de gunstige invloed op huid, nagels en haargroei. Zo helpt Biotine tegen haaruitval en stimuleert het een gezonde huid. Biotine werd vroeger ook wel Vitamine H, van huid en haar genoemd, omdat het zo effectief werkt bij het gezond maken van de huid bij verschillende huidproblemen waaronder eczeem. Een gebrek of tekort aan biotine komt wel eens voor bij baby's, wat te herkennen is aan een schilferige of ontstoken huid. Biotine krijgt je binnen via de voeding, vooral noten en vlees zijn rijk aan B8. Een vitamine B8 tekort kan gemakkelijk worden aangevuld met een supplement.

B11 of Foliumzuur uit het B-complex

Foliumzuur Foliumzuur of vitamine B11 speelt een essentiële rol bij de ontwikkeling van het ongeboren kind. Daarom is foliumzuur voornamelijk van groot belang voor vrouwen tijdens en rond de zwangerschap. Daarbij is B11 of foliumzuur nodig voor de aanmaak van maagzuur en van witte en rode bloedcellen. De meest bekende functie van vitamine B11 is het voorkomen van geboorteafwijkingen zoals een open ruggetje of een hazenlip. Een tekort aan B11 of foliumzuur kan verder symptomen als hoofdpijn, vermoeidheid en misselijkheid veroorzaken. In voeding komt foliumzuur vooral voor in granen.

Wil je meer informatie over B11 of foliumzuur tekort? Klik dan hier.

B12 uit het B-complex

Vitamine B12 Vitamine B12 is essentieel voor gezond DNA en een goede werking van ons zenuwstelsel. Daarnaast draagt B12 bij aan de vorming van rode bloedcellen. Vitamine B12 werkt samen met vitamine B6 en foliumzuur bij de opname van ijzer in het lichaam. Door het belang van vitamine B12 zal een B12 deficiëntie snel symptomen veroorzaken, zoals vermoeidheid, tintelingen en in een later stadium bloedarmoede. In onze voeding komt B12 alleen voor in dierlijke producten, zoals vlees (vooral lever), vis, eieren en zuivelproducten. Om deze reden dienen veganisten en vegetariërs een B12 supplement te gebruiken om dit tekort op te vangen. Ook mensen die overmatig drinken, hebben een verhoogde behoefte.

Wil je meer informatie over B12 tekort? Klik dan hier.

Terug naar vitamine soorten

Vitamine C

vit C

Ascorbinezuur of Vitamine C is misschien wel de meest bekende van de vitamines. C is een antioxidant die van nature veel voorkomt in fruit. Samen met vitamine E werkt C tegen vrije radicalen in ons lichaam, wat helpt het verouderingsproces tegen te houden. Verder zorgt vitamine C voor een goede weerstand, algehele gezondheid en is het nodig om collageen aan te maken. Uit talloze onderzoeken blijkt dat mensen met een tekort aan C een verminderde weerstand hebben en eerder ziek worden. Daarnaast kan hooggedoseerde vitamine C helpen bij een beginnende blaasontsteking. Een teveel aan C zal over het algemeen niet tot problemen leiden. Het lijkt er sterk op dat het lichaam een beschermingsmechanisme heeft tegen een te hoge dosis en het overschot via de urine ons lichaam weer verlaat.

Bij Vitamineshoppen.nl vind je een breed assortiment supplementen online die C bevatten. Zo kun je kiezen uit verschillende merken, verschillende vormen zoals C poeder, C supplementen en drank, de synthetische variant en natuurlijke C variant. Voor iedereen de beste keuze vitamine C.

Ben je op zoek naar een specifiek C supplement online? Klik dan hier.

Terug naar vitamine soorten

Vitamine D

De groep vitamine D zijn in vet oplosbare vitamines waarvan de bekendste D2 en D3 zijn. D is belangrijk voor sterke botten en tanden en speelt een belangrijke rol bij de calciumstofwisseling. Daarnaast zijn D2 en D3 belangrijk voor een goede gezonde weerstand en ondersteunen ze een goede werking van de spieren.

vit D

De belangrijkste bron van vit D is zonlicht, iets wat in Nederland lang niet altijd genoeg beschikbaar is. Daarom is er vooral tijdens de koudere maanden een verhoogd risico op een D tekort of D deficiëntie. Mensen met een donkere huidskleur, mensen die hun huid volledige bedekken en mensen die weinig buiten komen, lopen een verhoogt risico op een tekort. Ook worden vrouwen gedurende de zwangerschap aangeraden extra D supplementen te gebruiken. In onze voeding komt D vooral voor in dierlijke producten (D3) als melk en bijvoorbeeld een zalmmoot.

De symptomen van een tekort aan D kunnen (winter)depressie en vermoeidheid zijn. Een langdurig tekort aan D kan tot ernstige ziektes en klachten leiden zoals rachitis (Engelse ziekte) bij kinderen. Dit is een ziekte bij kinderen waarbij een geremde groei en misvorming van de botten optreedt. Het bekendste gevolg daarvan zijn de zogenoemde X of O benen. Bij volwassenen en ouderen kan op een zeker moment botontkalking (osteoporose) ontstaan. Ook kan een D tekort leiden tot dunner wordende botten en spierzwakte. Verder wordt een tekort in verband gebracht met verschillende chronische aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes type 1, MS en depressie.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het risico op een chronisch tekort aan vitamine D vele malen groter is dan het risico op een teveel of overdosis. Zo heeft naar schattig 25 tot 50 procent van de Nederlandse bevolking een tekort aan vit D. Nadelige effecten als gevolg van een te veel aan D zijn dan ook zeer zeldzaam.

Ben je op zoek naar een vitamine D supplement online? Klik dan hier. Bij Vitamineshoppen.nl heb je ontzettend veel keuze tussen verschillende soorten D, waaronder verschillende doseringen, vormen en merken (bijv. Davitamon en Orthica). Kijk daarom rustig rond op ons uitgebreide overzicht en lees aandachtig de begeleidende tekst door, zodat je de voor jou beste of meest geschikte vitamine D vindt.

Wil je meer informatie over een tekort aan vitamine D? Klik dan hier.

Terug naar vitamine soorten

Vitamine E

Vitamine E softgels of olie

De krachtige antioxidant vitamine E die de cellen beschermt tegen vrije radicalen. Deze vrije radicalen kunnen celschade veroorzaken, hetgeen weer kan bijdragen aan de ontwikkeling van kanker en hart- en vaatziekten. Vitamine E staat vooral bekend om de gunstige invloed die deze heeft op onze huid en je komt E dan ook veel tegen in crèmes.

Toch is dit gunstige effect op de huid eigenlijk niet de belangrijkste reden dat vit E in cosmetica en dergelijke wordt gebruikt, maar deze wordt toegevoegd omdat het de crème of olie zelf beschermt tegen bederf. Een feit is dat er weinig E via crèmes of dergelijke ons lichaam binnenkomt.

Vitamine E speelt daarnaast een belangrijke rol bij een goede en gezonde weerstand en het in stand houden van de spieren en andere weefsels. Van nature is onze voeding rijk aan E. Vit E zit vooral in zonnebloemolie, maïs, noten en granen. Een tekort is gelukkig dan ook zeldzaam. Eventuele symptomen van een tekort aan E zijn bloedarmoede en schade aan de hersenen. Hoge hoeveelheden kunnen evenwel schadelijk zijn en leiden tot klachten. Daarnaast dient te worden opgemerkt dat E bij mensen met een vitamine K tekort en die worden behandeld met bloedverdunners, de bloedstolling kan beïnvloeden. Ook vrouwen dienen tijdens de zwangerschap voorzichtig te zijn met (hoge doseringen) vit E.

Ben je op zoek naar vitamine E online? Klik dan hier. Bij Vitamineshoppen.nl vind je vitamine E in verschillende vormen, zoals softgel, olievorm en vloeibaar van verschillende merken waaronder Orthica.

Terug naar vitamine soorten

Mineralen

Voor een gezonde werking van ons lichaam zijn mineralen onmisbaar. Een mineraal is een stof uit de natuur die ons lichaam niet zelf kan aanmaken. De meest belangrijke mineralen vind je hieronder.

Vitamine vrouw IJzer

IJzer speelt een belangrijke rol bij het transport van zuurstof in ons bloed. Symptomen van een tekort aan ijzer zijn o.a. een bleke huid, duizeligheid, vermoeidheid en bloedarmoede.

Wil je meer informatie over ijzer tekort? Klik dan hier.

Magnesium

Het mineraal Magnesium is van groot belang voor de botopbouw, de stevigheid van onze botten en het goed functioneren van de spieren, waaronder de hartspier. Ook speelt magnesium een grote rol bij de energietransport. Een tekort aan magnesium kan ontstaan doordat ons moderne voedsel door het gebruik van kunstmest niet meer rijk (genoeg) is aan voedingsstoffen. Symptomen van een magnesiumtekort zijn o.a. spierkrampen en vermoeidheid.

Wil je meer informatie over magnesium tekort? Klik dan hier.

Calcium

Calcium is onmisbaar voor de opbouw en het onderhoud van onze botten en tanden. Ook heeft calcium een regulerende werking op onze bloeddruk en helpt het op latere leeftijd botontkalking tegen te gaan. Calcium is het meest voorkomende mineraal in ons lichaam en essentieel voor een goede gezondheid. Een tekort aan calcium kan zwakke nagels, botten en tanden tot gevolg hebben.

Wil je meer informatie over calcium tekort? Klik dan hier.

Kalium

Kalium voorkomt een te hoge bloeddruk en helpt een normale hartslag in stand te houden. Een tekort aan kalium kan trage reflexen, hartritmestoornis en zelfs een hartstilstand veroorzaken.

Wil je meer informatie over kalium tekort? Klik dan hier.

Terug naar vitamine soorten

Voedingssupplementen

Voedingssupplementen zitten eigenlijk tussen voedingsmiddelen en geneesmiddelen in. Voedingssupplementen bevatten een geconcentreerde dosis vitamines, mineralen of andere aanvullende voedingsstoffen, die je dagelijkse voeding aanvullen en zo de gezondheid kunnen bevorderen. Er zijn voedingssupplementen beschikbaar met één actieve voedingsstof, zoals alleen vitamine D of vitamine E, maar er zijn ook combinatie supplementen zoals een multivitamine supplement of vitamine B-complex.

Voedingssupplementen kunnen overigens nooit als vervanging van een gebalanceerde dagelijkse voeding fungeren. Eigenlijk zijn voedingssupplementen bedoeld ter aanvulling op de dagelijkse voeding. Veel mensen komen er niet altijd toe om een gezond gebalanceerd voedingspatroon met alle essentiële en gezonde voedingsstoffen aan te houden. Daarnaast zitten er als gevolg van uitputting van voedingsbodems, synthetische toevoegingen en massa productie steeds minder waardevolle voedingsstoffen in ons voedsel. Dus zelfs bij een gezond en gevarieerd eetpatroon kunnen voedingssupplementen een voor het lichaam zeer welkome aanvulling zijn.

Voedingssupplementen voor het hele gezin

Daarnaast zijn er mensen die door een aangepast voedingspatroon een verhoogde behoefte hebben zoals vegetariërs en veganisten. Voedingssupplementen kunnen dan je dagelijkse voeding ondersteunen en aanvullen. Mensen die roken, ouderen en bijvoorbeeld zwangere vrouwen hebben los van hun voedingspatroon een verhoogde behoefte aan bepaalde specifieke voedingsstoffen. Een voedingssupplement kan daarin voorzien.

Voedingssupplementen bij Vitamineshoppen.nl

Bij Vitamineshoppen.nl vind je meer dan 1200 voedingssupplementen met een duidelijke en onafhankelijke omschrijving. Wij vinden het dan ook ontzettend belangrijk dat je een bewuste keuze maakt voor het juiste en voor jou persoonlijk beste voedingssupplement met extra vitamine of mineralen. Voordat je besluit een voedingssupplement te kopen, raden wij je dan ook aan goed de informatie bij de individuele supplementen door te lezen. Hier vind je onder andere voor wie het geschikt is, voor wie juist niet, de samenstelling, de werking en instructie ten aanzien van het gebruik.

Ben je op zoek naar de beste voedingssupplementen met standaard hoge kortingen? Klik dan hier voor ons volledige assortiment vitamines, mineralen en overige voedingssupplementen.

Je dagelijkse vitamines, maar dan voordelig!

Terug naar vitamine soorten

Meest verkochte vitamine deze week

Orthica vitamine Davitamon vitamine Dr Vogel vitamine Centrum vitamines Bional vitamine Axium vitamine
© 2013 Vitamineshoppen.nl - Alle rechten voorbehouden - Vitamineshoppen.nl is onderdeel van Fair-e-tail.