Vitamines hebben wij nodig

Vitamines hebben wij nodig voor een gezond lichaam. Vitamines zijn essentiële stoffen die ons lichaam nodig heeft voor een gezonde groei, goede stofwisseling, aanmaak van bloedcellen, stevige weerstand en nog veel meer. Per individuele vitamine kun je meer informatie vinden over de specifieke werking van de verschillende vitamines. Als je gezond en gevarieerd eet, krijg je vrijwel alle essentiële vitamies en mineralen in de juiste hoeveelheid naar binnen, mits je geen medische afwijkingen hebt die de opname van vitamines vermindert of verhindert. 

Problemen met vitamines

Het lukt veel mensen niet om altijd een evenwichtig voedingspatroon te hebben dat ervoor zorgt dat inderdaad alle vitamines worden ingenomen. Maar weinig mensen eten iedere dag de aanbevolen hoeveelheid groente, fruit, vlees, vis of andere gezonde voeding en missen dus bepaalde vitamines. 

Voeding bevat steeds minder vitamines door massa productie, verschraalde voedingsbodems en synthetische toevoegingen. Hierdoor wordt het steeds moeilijker de aanbevolen hoeveelheid vitamines en mineralen binnen te krijgen, zelfs al wordt er zeer gezond gegeten. 

Na enige tijd van te weinig vitamines eten, kan aanvulling door middel van supplementen een goede oplossing zijn. Supplementen van vitamines zijn volstrekt veilig, maar kunnen nooit een gezonde maaltijd vervangen. Voor extra vitamines geldt ook dat de balans goed moet zijn. Vitamines uit het B-complex zijn vaak afhankelijk van elkaar en bijvoorbeeld vitamine D speelt weer een rol bij de opname van calcium. Een goede verhouding van vitamines is dus altijd het beste en dat is ook waarom multivitamines zo populair zijn onder supplementen met vitamines. Daarnaast zijn mineralen, zoals calcium en ijzer, essentieel en worden dan ook vaak ter aanvulling van extra vitamines en foliumzuur gebruikt. 

Meer behoefte aan vitamines

Er kunnen verschillende redenen zijn om extra vitamines te gebruiken. Voor bepaalde groepen mensen is het slikken van extra vitamines van groot belang. Ze hebben of een (latent) vitamine tekort of een verhoogde behoefte, zoals zwangere vrouwen, rokers of zware drinkers. Er is ook een aantal mensen dat preventief of als aanvulling op hun voeding extra vitamines in de vorm van supplementen gebruikt. 

Bij Vitamineshoppen.nl vinden wij het belangrijk dat mensen een bewuste keuze maken als ze extra vitamines of mineralen willen bestellen. Voordat iemand vitamines gaat kopen, is het goed om bij de individuele vitamines te lezen waar ze voor dienen en voor wie ze geschikt zijn. Vitamineshoppen.nl raadt dan ook aan de productinformatie bij alle vitamines goed door te lezen.  eno 

Onze blog

Hier komen de nieuwste blogs over voeding en vitamines

De komende tijd verschijnen hier alle blogs.

Wanneer en Hoe Vitamine D te Nemen

Het advies om extra vitamine D te nemen kan in verschillende situaties worden gegeven, afhankelijk van individuele omstandigheden, leeftijd, levensstijl en gezondheidstoestand...

Belang van Vitamines Tijdens de Zwangerschap

Zwangerschap is een periode waarin de voedingsbehoeften van een vrouw aanzienlijk toenemen. Vitamines spelen een cruciale rol in zowel de gezondheid van de moeder als de ontwikkeling van de baby...

De Kracht van Etherische Oliën en Aromatherapie: Natuurlijke Remedies voor Balans en Welzijn

De wereld van wellness en natuurlijke genezing heeft de afgelopen jaren een opvallende groei doorgemaakt, waarbij steeds meer mensen zich wenden tot natuurlijke remedies voor hun welzijn. Een van de...

Waarom zijn voedingssupplementen nuttig?

In onze snel veranderende wereld, waar de drukte van het dagelijks leven vaak leidt tot minder aandacht voor een uitgebalanceerd dieet, kunnen voedingssupplementen een waardevolle aanvulling zijn op...

Hoe zorg je voor voldoende vitamine-inname bij baby’s en kinderen?

Een optimale vitamine-inname is cruciaal voor de gezonde groei en ontwikkeling van baby's en kinderen. Vanaf de geboorte tot aan de tienerjaren, de voedingsbehoeften veranderen en dus ook de manieren...

Alles over Vitamine A (Retinol): Belang, Tekorten, en Aanvulling

Alles over vitamine A (Retinol): belang, tekorten, en aanvulling Vitamine A, ook bekend als retinol, is een essentiële voedingsstof die cruciaal is voor verschillende lichaamsfuncties, waaronder het...
Winkelwagen